As DISTORÇÕES COGNITIVAS representam certos padrões no pensamento. Ou seja, são formas de enxergar as situações de maneira distorcida sobre a realidade, o que causa diversos níveis de sofrimento para si próprio e para os outros .

Identificar e tratar as falhas no pensamento é a maneira mais eficiente de melhorar essas condições emocionais e comportamentais.